Cháo nhân sâm – giúp cải thiện bệnh về đường tiêu hóa

cháo nhân sâm
cháo nhân sâm

Cháo nhân sâm

Ở Việt Nam các bệnh về đường tiêu hóa đứng đầu về các nhóm bệnh nội khoa. Trong đó, rối loạn tiêu hóa là vấn đề thường gặp nhất, nhưng nhiều người vẫn chưa biết cách phòng tránh. Mỗi ngày, hệ tiêu hóa của chúng ta luôn phải hoạt động hết công suất, chính vì vậy về lâu dài, nếu chúng ta không biết cách ăn uống và sinh hoạt lành mạnh thì sẽ rất dễ mắc những bệnh nguy hiểm. Do đảm nhận nhiều trọng trách, nên các triệu chứng bệnh về hệ tiêu hóa rất đa dạng, rải dọc theo ống tiêu hóa. Khi mắc bệnh, uống thuốc chỉ là một liệu pháp mang tính tạm thời, và ít nhiều cũng sẽ gây tác dụng phụ cho người sử dụng. Muốn có một cơ thể thật sự khỏe mạnh, ngay từ bây giờ chúng ta cần biết cách ăn uống hợp lí, điều độ. Tốt nhất là hãy bổ sung những thực phẩm có  tác dụng cải thiện đường ruột, phòng ngừa các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa.

Nhân sâm là một loại thảo mộc quý hiếm và rất tốt cho sức khỏe. Có nhiều cách để chế biến như dùng trực tiếp, hoặc kết hợp với những thành phần khác nấu thành những món ăn hấp dẫn. Tùy vào nhu cầu sử dụng mà chúng ta sẽ kết hợp với những thành phần khác nhau. Trong bài viết này, Nhân sâm tươi sẽ giới thiệu với bạn cách nấu cháo nhân sâm – món ăn bổ dưỡng, rất tốt cho các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa.

Nhân sâm
Nhân sâm

Cách chế biến

Cách chế biến cháo nhân sâm này cực kì đơn giản và dễ dàng. Nhân sâm sau khi được làm sạch thì bạn cho vào hầm với lửa nhỏ khoảng 30 phút, sau đó cho gạo vào và nấu như cháo bình thường. Nêm nếm gia vị cho vừa ăn rồi bắc ra dùng khi còn nóng.

Cháo nhân sâm không chỉ thơm ngon, bổ dưỡng mà còn cực kì tốt cho hệ tiêu hóa. Nó được xem là một trong những món ăn tuyệt vời dành cho những người mắc bệnh về đường tiêu hóa, nhất là những chứng mãn tính tiêu hóa.

Bên cạnh đó, với những người già hay bị suy nhược cơ thể, mới ốm dậy cũng nên bổ sung món ăn này vào thực đơn của mình. Cháo nhân sâm sẽ giúp bồi bổ cơ thể, nhanh chóng khắc phục tình trạng mệt mỏi, suy yếu.

Tuy nhiên, cũng cần lưu ý rằng, vì nhân sâm là vị thuốc có hàm lượng dinh dưỡng rất cao nên cũng cần sử dụng với liều lượng vừa phải. Chỉ nên dùng 1 – 2 lần món ăn này một tuần, không nên lạm dụng.

Một số cách phòng chống các bệnh về đường tiêu hóa

Cháo nhân sâm
Cháo nhân sâm
  • Tạo cho mình một lối sống có khoa học và giờ giấc.
  • Ăn xuống điều độ, tích cực ăn rau xanh, hạn chế ăn những món khó tiêu, nhiều dầu mỡ.
  • Hạn chế sử dụng các chất kích thích có hại cho dạ dày như rượu, bia,…
  • Giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ, tránh stress. Xây dựng một lối sống lành mạnh.
  • Nên quan tâm đến những biểu hiện của cơ thể, không nên chủ quan trong việc phòng chống bệnh tật.

Sức khỏe chính là tài sản quý giá nhất, chính vì vậy chúng ta cần phải quan tâm và giữ gìn sức khỏe của mình. Hiện nay, vì lợi nhuận nên có nhiều cơ sở làm nhân sâm giả từ củ tam thất, củ dáy,… để bán cho khách hàng, do đó người tiêu dùng cần tìm hiểu kĩ để mua được sản phẩm chất lượng đảm bảo sức khỏe cho gia đình của mình.

Theo nhansamtuoi.net

Tham khảo thêm giá sản phẩm :

 

Be the first to comment

Gửi phản hồi